Лечение компьютерной зависимостив Цимлянске

Учим справляться с тягой к игре

медицинская помощьпсихологическая поддержка

Лишние деньги в руках или стресс перестанут провоцировать на игру

Курс лечения от 28 дней

от 5 000 ₽

Позвонить

Max

Узнаёте себя или своих близких?

Не можете остановиться

Если вы снова и снова обещаете себе «играть меньше» или «завязать с понедельника», но всё заканчивается очередным сливом денег и чувством стыда.

Живёте в долгах и страхе

Когда кредиты, займы у друзей, давление коллекторов или риск потери жилья стали нормой, а игра — единственный способ «забыться».

Играете скрытно

Если вы прячетесь с телефоном, обманываете насчёт трат, удаляете истории ставок и чувствуете, что игра занимает слишком много места в жизни.

Это уже не просто игра, если

Хотя бы два пункта из списка — повод обратиться за помощью

Постоянно хочется играть

Чувство тревоги нарастает

Душат вина и стыд

Растут долги

Каждый день скандалы

Проблемы на работе

Каких результатов можно ожидать после лечения?

Умение не играть, даже когда тянет

Формируем устойчивое воздержание от игры, учим распознавать триггеры, работать с «зудом» поставить ставку и проживать это желание без срыва.

Эмоциональную устойчивость

Снижаем тревогу, депрессивность, резкие перепады настроения, учим справляться со стрессом, конфликтами и скукой без ставок и казино.

Новую жизнь без игры в центре

Помогаем вернуть интерес к работе, учёбе, хобби и отношениям, выстраивать день так, чтобы в нём было место для развития, а не только для игры.

Честность с собой и близкими

Работаем над тем, чтобы человек мог открыто говорить о своих чувствах, ошибках и потребностях без лжи и манипуляций, на которых держится зависимость.

План на будущее

Пациент получает ясное понимание: что делать после программы, как не сорваться, к кому обратиться за поддержкой и как шаг за шагом восстанавливать жизнь.

Помощь без стыда и осуждения

Приём пациентов каждый день, включая выходные и праздники

Открытый стационар в спальном районе города

Вы словно в обычной больнице, только со специализированным лечением

Парковая зона для прогулок на воздухе

Мы не читаем нотаций, мы просто помогаем справиться с болезнью!

Пожизненная поддержка

Это всегда будет бесплатно

Уверенность и спокойствие для семьи

Родные знают, к кому обратиться с вопросами, кто «держит руку на пульсе» и поможет, если начнутся первые признаки срыва.

Помощь в реальной жизни

Адаптация после выписки, работа, учёба, новые привычки, смена окружения — не только в стенах клиники.

Постоянная поддержка в сложные моменты

Можно написать или позвонить, когда тянет сорваться, когда конфликт в семье или накрывает тревога.

Один человек, который знает всю историю

Не нужно каждый раз заново объяснять свою ситуацию разным специалистам — куратор всегда на связи.

Куратор у каждого пациента

Автор статьи

Благова Алина Игоревна

Психолог

Психолог, специалист по аддиктологии. Сертифицированный консультант по программе 12 шагов.

Лечение компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость -- это расстройство поведения, при котором человек проводит за компьютером, игровой консолью или смартфоном столько времени, что это разрушает его здоровье, учёбу, работу и отношения. С 2019 года ВОЗ официально включила игровое расстройство в МКБ-11. Это не "просто хобби" -- это заболевание, которое требует профессиональной помощи. Клиника "Мобильный Доктор" работает с компьютерной зависимостью у детей, подростков и взрослых.

Что такое компьютерная зависимость

Компьютерная зависимость (интернет-аддикция, игровое расстройство) -- это неспособность контролировать время и частоту использования компьютера, интернета или видеоигр. Человек продолжает играть или "сидеть в интернете", несмотря на очевидный вред для здоровья, социальных связей и профессиональной деятельности.

В МКБ-11 (код 6C51) указаны три ключевых критерия:

Нарушение контроля над игрой (начало, частота, интенсивность, продолжительность, прекращение)
Приоритет игры над другими жизненными интересами и повседневными занятиями
Продолжение или увеличение игрового времени, несмотря на негативные последствия

Для постановки диагноза эти паттерны должны наблюдаться не менее 12 месяцев (или меньше, если симптомы выражены тяжело).

Виды компьютерной зависимости

Под "компьютерной зависимостью" объединяются несколько подтипов, у каждого -- своя специфика:

Зависимость от онлайн-игр (MMORPG). World of Warcraft, Final Fantasy XIV, Lost Ark и аналоги. Человек создаёт персонажа, развивает его, вступает в гильдию -- и постепенно виртуальный мир становится важнее реального. Социальные связи в игре заменяют живое общение
Зависимость от соревновательных игр (MOBA, шутеры). Dota 2, League of Legends, CS2, Valorant. Соревновательный элемент -- рейтинг, ранги, турниры -- создаёт мощный крючок. "Ещё одну катку" -- и вот уже 4 часа ночи
Зависимость от мобильных игр. Genshin Impact, Mobile Legends, различные "фермы" и "три в ряд". Кажутся безобидными, но микротранзакции (донаты, лутбоксы) могут стоить десятки и сотни тысяч рублей. А механика "ежедневных наград" привязывает к игре каждый день
Зависимость от социальных сетей. TikTok, Instagram, YouTube, VK. Бесконечная лента, алгоритмы персонализации, лайки и комментарии -- всё это формирует дофаминовую петлю
Зависимость от интернет-контента. Бесконечный сёрфинг, просмотр видео, чтение форумов. Человек часами "зависает" в интернете без конкретной цели

Кто в группе риска

Компьютерная зависимость может развиться у любого человека, но некоторые группы подвержены ей больше других.

Дети и подростки (10-17 лет)

Самая уязвимая группа. Мозг подростка ещё не полностью сформирован -- особенно префронтальная кора, отвечающая за самоконтроль. При этом дофаминовая система уже работает на полную мощность. Подросток получает мощное удовольствие от игры, но не может себя ограничить.

Факторы риска у подростков:

Трудности в общении со сверстниками -- в игре проще найти друзей
Буллинг в школе -- виртуальный мир безопаснее реального
Конфликты в семье -- игра как способ "спрятаться"
Низкая успеваемость -- в игре чувствует себя успешным
СДВГ -- трудности с концентрацией на "скучных" занятиях, но гиперфокус на игре

Молодые взрослые (18-30 лет)

Студенты и молодые специалисты, которые начали играть в подростковом возрасте и не смогли остановиться. Или начали "отвлекаться" играми в стрессовый период -- сессия, первая работа, проблемы в отношениях -- и втянулись.

Характерные проблемы:

Академическая неуспеваемость, отчисление из вуза
Невозможность удержаться на работе
Социальная изоляция -- "друзья только в дискорде"
Нарушения сна -- игра до 3-5 утра, днём невозможно функционировать

Взрослые (30+ лет)

Реже, но встречается. Обычно связано с:

Стрессом на работе -- игра как единственный способ "отключиться"
Одиночеством -- особенно после развода или потери близких
Сопутствующими расстройствами -- депрессия, тревога

Признаки компьютерной зависимости

Грань между увлечением и зависимостью определяется последствиями. Если игра мешает жить -- это зависимость.

Поведенческие признаки

Невозможность остановиться. "Ещё 5 минут" превращаются в 3 часа. Будильники, напоминания, обещания -- не работают
Игра в ущерб сну. Ложится в 3-5 часов ночи, не может встать утром. Хроническое недосыпание
Пренебрежение гигиеной. Не моется, не меняет одежду, не убирает комнату. При тяжёлых формах -- памперсы или бутылки, чтобы не вставать из-за компьютера
Отказ от еды или переедание. Забывает поесть, или наоборот -- ест фастфуд и снеки, не отрываясь от монитора
Прогулы. Школы, университета, работы. Сначала иногда, потом систематически
Агрессия при попытке ограничить. Если родители отключают интернет или забирают устройство -- крик, слёзы, иногда физическое насилие
Скрытность. Играет тайком, ставит пароли, врёт о времени за компьютером

Физические признаки

Нарушения зрения -- сухость глаз, снижение остроты зрения, головные боли
Боли в спине, шее, запястьях (тоннельный синдром)
Набор веса из-за малоподвижного образа жизни
Бледность, круги под глазами, усталый вид
Нарушения сердечного ритма (при длительных игровых сессиях с высоким стрессом)
В тяжёлых случаях -- тромбозы (из-за многочасового сидения)

Психологические признаки

Потеря интереса к прежним занятиям -- спорт, хобби, встречи с друзьями "не заходят"
Раздражительность и тревога без компьютера -- типичный синдром отмены
Депрессивное настроение при невозможности играть
Социальная тревожность -- "мне комфортнее в игре, чем с живыми людьми"
Нарушение восприятия времени -- не замечает, как прошли 8-12 часов
Замещение реальной идентичности игровой -- "я танк 80 уровня" важнее, чем "я студент 2 курса"

Нейробиология компьютерной зависимости

Механизмы компьютерной зависимости во многом совпадают с механизмами химических зависимостей. Это подтверждено нейровизуализационными исследованиями.

Дофаминовая система

Компьютерные игры -- один из самых мощных стимуляторов дофаминовой системы среди нехимических воздействий. При игре уровень дофамина повышается на 50-100% (для сравнения: метамфетамин -- на 1200%, кокаин -- на 350%, еда -- на 50%). То есть по силе воздействия на дофамин игры сопоставимы с едой, но работают непрерывно в течение часов.

Игры используют те же механизмы, что и казино:

Переменное подкрепление -- награды случайны (лутбоксы, дропы), что максимально вовлекает
Нарастающая сложность -- игра становится труднее, заставляя "вкладываться" больше
Социальное подкрепление -- похвала от сокомандников, статус в гильдии
FOMO (fear of missing out) -- "если не зайду сегодня, пропущу ивент / подведу команду"

Изменения в мозге

Исследования фМРТ показывают у людей с компьютерной зависимостью:

Снижение активности префронтальной коры -- ослабление самоконтроля
Уменьшение объёма серого вещества в областях, отвечающих за принятие решений
Повышенная реактивность миндалины -- усиление эмоциональных реакций
Ослабление связей между "рациональными" и "эмоциональными" зонами мозга

Хорошая новость: эти изменения обратимы. При прекращении чрезмерной игры и при правильной терапии мозг восстанавливается в течение 6-12 месяцев.

Как проходит лечение компьютерной зависимости

Лечение зависит от возраста пациента, тяжести зависимости и наличия сопутствующих расстройств. Нет единой схемы -- есть индивидуальный подход.

Диагностика

Врач-психиатр проводит комплексную оценку:

Определение степени зависимости -- сколько часов в день, какие игры, как давно
Оценка сопутствующих расстройств -- депрессия, тревога, СДВГ, социальная фобия, расстройства аутистического спектра
Для подростков -- оценка школьной успеваемости, социального функционирования, семейной обстановки
Оценка физического здоровья -- зрение, осанка, вес, сон

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) -- основной метод. Адаптируется под возраст пациента.

Для подростков:

Работа с мотивацией -- почему стоит изменить поведение (не "мама сказала", а собственные причины)
Формирование навыков тайм-менеджмента -- как распределять время между игрой, учёбой, физической активностью, общением
Работа с социальными навыками -- как общаться в реальном мире, а не только в чате
Развитие эмоциональной регуляции -- другие способы справляться со стрессом, скукой, злостью

Для взрослых:

Анализ функции игры -- что она замещает (общение, достижения, контроль, эскапизм)
Работа с прокрастинацией -- игра часто становится способом избегания задач
Формирование здорового режима дня -- сон, питание, физическая активность
Профессиональная реабилитация -- если работа потеряна или под угрозой

Семейная терапия -- особенно важна при работе с подростками. Часто компьютерная зависимость -- симптом проблем в семье. Работа ведётся с обоими родителями:

Как устанавливать границы без конфликтов
Как не провоцировать усиление зависимости (крики, наказания, отбирание устройств)
Как создать среду, в которой ребёнку интересно без компьютера
Как перестать быть "контролёром" и стать "союзником"

Медикаментозная поддержка

Применяется при сопутствующих расстройствах:

СИОЗС -- при депрессии и тревожных расстройствах
Атомоксетин, метилфенидат -- при СДВГ (когда невнимательность компенсируется гиперфокусом на играх)
Мелатонин -- для восстановления цикла сна-бодрствования
Налтрексон -- в экспериментальном режиме, для снижения тяги к игре

Реабилитация

Важно понимать: цель лечения -- не "никогда больше не прикасаться к компьютеру". В современном мире это невозможно. Цель -- контролируемое, здоровое использование технологий.

Цифровой детокс -- временный полный отказ от игр (2-4 недели) для "перезагрузки" дофаминовой системы
Постепенное возвращение -- строгие лимиты по времени, отказ от конкретных "проблемных" игр
Замещающие активности -- спорт (даже 30 минут в день даёт мощный дофаминовый выброс), творческие хобби, социальные активности
Режим дня -- фиксированное время подъёма, приёмов пищи, физической активности, сна
Технические ограничения -- таймеры, родительский контроль, блокировщики сайтов
Группы поддержки -- онлайн и офлайн-сообщества людей с аналогичной проблемой

Результаты лечения

При комплексном подходе результаты лечения компьютерной зависимости положительные:

Восстановление контроля -- человек учится играть 1-2 часа в день (или отказывается от игр полностью -- по своему выбору)
Нормализация сна -- ложится и встаёт в адекватное время, чувствует себя отдохнувшим
Улучшение учёбы/работы -- возвращение продуктивности, повышение успеваемости
Восстановление социальных связей -- общение с живыми людьми, возвращение в семью
Физическое улучшение -- снижение веса, улучшение зрения, исчезновение болей
Эмоциональная стабильность -- снижение тревоги, улучшение настроения, интерес к жизни

Исследования показывают, что КПТ эффективна у 65-80% пациентов с компьютерной зависимостью. У подростков результаты ещё лучше, если в лечение вовлечена семья.

Связанные услуги

Если ваш ребёнок проводит за компьютером по 8-12 часов в день. Если он бросил учёбу, потерял друзей, не выходит из комнаты. Или если вы сами понимаете, что игры поглотили вашу жизнь -- позвоните в клинику "Мобильный Доктор". Мы не отбираем компьютер. Мы помогаем вернуть контроль и найти баланс. Первая консультация -- это начало изменений.

АО

Мнение эксперта

Александр Олегович Бухановский

Д.м.н., профессор, заслуженный врач РФ

Основатель Лечебно-реабилитационного научного центра «Феникс», Ростов-на-Дону

Игровая зависимость — клинически подтверждённое расстройство, включённое в международные классификации болезней. Нейровизуализационные исследования показывают: мозг патологического игрока реагирует на игровые стимулы так же, как мозг наркозависимого — на наркотик. Лечение должно быть таким же серьёзным и комплексным.

Список литературы

Патологическое влечение к азартным играм — Клинические рекомендации Минздрава РФ, 2023
Зависимое поведение: клиника, динамика, систематика — Бухановский А.О. — Ростов-на-Дону, 2002
Neurobiology of gambling behaviors — Current Opinion in Neurobiology, 2013
Psychological therapies for pathological and problem gambling — Cochrane Database of Systematic Reviews, 2012
Pathological Gambling: Etiology, Comorbidity and Treatment — American Psychological Association, 2005

Вопросы о лечении игромании

Ответы на частые вопросы

Да. Патологическая склонность к азартным играм (лудомания) включена в Международную классификацию болезней (МКБ-10, код F63.0). Это расстройство влечений, при котором человек не может контролировать игровое поведение, несмотря на негативные последствия.

Да, при правильном лечении возможна стойкая ремиссия. Ключевые факторы успеха — мотивация пациента, прохождение полного курса психотерапии и поддержка после лечения. Рецидивы возможны, но при наличии навыков и поддержки с ними можно справиться.

Амбулаторный курс — от 1 до 3 месяцев (2-3 визита в неделю). Стационарный курс — от 28 дней. Рекомендуется продолжать наблюдение и посещать группы поддержки минимум год после основного лечения.

Обратитесь к нашему психологу — мы проводим мотивационные интервью. Давление и угрозы, как правило, вызывают сопротивление. Специалист поможет сформировать внутреннюю мотивацию через осознание последствий.

Остались вопросы?

Позвоните или напишите — ответим за 5 минут